폭염에 장거리 라이딩은 지나친 땀 배출로 정상적인 근육운동이 힘들어진다.
충분한 수분 섭취와 영양공급, 계곡물에 발 담그기, 그늘진 곳에서의 휴식은 절대적으로 필요하다.
피암목재와 외처사동에서 시작한 갈크미재는 경사도 쎄고 도로와 임도가 길다.
허벅지의 경련과 현기증을 극복하며 더위와 나 자신과의 기인 전투를 안전하게 마쳤다.
화살표 = 갈크미재 (각우목재)
폭염에 장거리 라이딩은 지나친 땀 배출로 정상적인 근육운동이 힘들어진다.
충분한 수분 섭취와 영양공급, 계곡물에 발 담그기, 그늘진 곳에서의 휴식은 절대적으로 필요하다.
피암목재와 외처사동에서 시작한 갈크미재는 경사도 쎄고 도로와 임도가 길다.
허벅지의 경련과 현기증을 극복하며 더위와 나 자신과의 기인 전투를 안전하게 마쳤다.
화살표 = 갈크미재 (각우목재)