5월 31일 월요일
세계 금연의 날(World No Tobacco Day)은
매년 5월 31일을 세계 기념일로 하고 1987년에 처음으로 세계보건기구가 지정했다.
1년 중 단 하루만이라도 담배의 해가 없는 세계를 만들고
나아가 흡연자가 없는 세상을 만들자는 것이 WHO의 의지다.
후두암
금연은 가장 확실한 후두암 예방책이다.
전체 후두암 환자 중 흡연자가 90~95%이며, 후두암의 발생에는
담배에 대한 노출 기간과 흡연량 모두 중요한 영향을 미친다.
따라서 청소년기부터 흡연을 하게 될 경우,
그 청소년이 중장년층이 된 시점을 고려한다면 엄청난 사회적 비용과 보건 문제를 초래할 수 있다.
따라서 사회적인 금연정책 시행과 더불어 특히 성장기에 있는 청소년들이
담배를 피우지 않도록 하는 것은 향후 후두암의 예방과 관련하여 매우 중요하다.
흡연은 물론이고 음주, 특히 흡연과 심한 음주를 함께 하는 것은 피하는 것이 좋다.
심한 음주는 단독으로도 후두암 발생에 영향을 미치는 것으로 알려져 있으므로,
음주를 하는 경우에는 음주량을 줄이는 것이 후두암을 예방하는데 도움을 준다.
또한 채소, 과일, 곡물을 많이 섭취하고 비타민 A, C, E 등을
적당량 섭취하는 것 역시 후두암 예방에 효과가 있는 방법이다.
어린 남.여학생마저 흡연하는 요즈음 아직 담배를 배우지 않은 아들이 대견하다.
어렵고 지루한 환경에서 유혹 당할 수도 있었는데 의지를 꺽이지 않고 견디어 주어 고맙다.
한번 배우면 끊기 어려운 흡연, 간접흡연으로 주위에 피해를 주기도 하지만
몸에서 풍기는 역겨움은 정망 참기 힘들다, 오랫동안 흡연의 욕구에 유혹당하지 않길...단결!